na czym w

w poniedzialek MC dalbym jako 2 cwiczenie i jak na redukcje to za malo powtorzen min 10 ale to juz ostateczne min 16-12 i krotkie odstepy miedzy seriami(1-2min) z czym wiaze sie mniejszy ciezar

Dieta bardzo słaba. Ot podobnie odżywia sie mój wujek pracujący na kolei. Trening w zasadzie nie wiadomo, ale jeśli piszesz że zmieniasz jak Ci sie podoba znaczy jest do dupy. Poczytaj posty podwieszone, dowiesz się czym jest zdrowe i efektywne odchudzanie.

Kurcze to wyglada jak syf,ale bez koncowki takiej ropnej i wyrazie odczuwam pod skora.czy to czasem nie byla klykcina?Pojde ale w poniedzialek bo nie chce jak glupia latac z byle czym do lekarza.a dostalas moze na to antybiotyk?

co za pomarańczowych teraz produkują to ja nie wiem chodzi mi czym się zajmujesz jak Cie nie ma na kompie!Jezuu o Gring dziękuje Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-04 18:59:33

22lata 169cm 76kg 1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP CREATINE 1250 + OLIMP HMB 3) staż: 4/12 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: BRAK CYKLI WCZESNIEJ. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: ILE STOSOWAĆ, JAKIE DAWKI, KIEDY, CZYM POPIJAĆ :) 7) [...]

[...] typu zupy, gulasze, zapiekanki, żeby troche mniej mięsa było. Omlet na śniadanie jest zainspirowany 4nn, dobrze wchodzi w nim cynamon. Płatki owsiane z żurawiną, cynamonem i czym tak jeszcze zalewam wrzątkiem jak napecznieją wbijam jajka i smażę, potem masłem orzechowym smaruję i tyle, jest super. A drugi omlet to już mogą by różne warianty, mi [...]

[...] podobnie do tabletek. Spirala odpada, gdyż jeszcze nie rodziłam dzieci, a planuję ich z 3 więc nie ma opcji :) Naturalnie - proszę, XXI wiek. studiuję medycynę i wiem czym to "grozi", a wie to praktycznie każda kobieta :) Nawet jakbym wszystko wyliczała, mierzyła temp itd to i tak za bardzo bym się bała :) Zostały tylko tabletki, [...]

[...] Taki trening możesz sobie zobaczyć w dziale dla początkujących. A jeśli nie to FBW też sie sprawdzi. Dieta dział odchudzanie , i tak jak kolega powiedział lepiej wiedzieć o jedzeniu a nie mieć wypisane na kartce. Jak masz wiedze to wiesz co czym zastąpić itp. Co do supli to również polecam BCAA i łykać 10g po treningu a przed aerobami.

taki bananik jeden starczy? a czym można zastąpić jeszcze banana owocem innym? Chodzi mi o taki posiłek żeby jak najwięcej było w nim węglowodanów bo widzę że DonKristo źle mnie zrozumiał. ile czasu po posiłku węglowododanowym posiłek pełnowartościowy tak na marginesie.

Za***ista pani jest na wyciągniecię ręki w tej chwili Dawać mi o czym gadać pronto!

ty inzynier nie wiem czym ty sie zywisz ale lepiej otrzyj gowno z wasa i zainwestoj w mentosa i wola a prawda jest taka ze tacy ludzie prosci ze wsi jak ja to by nic nie wiedzieli jakby nikt nie naskrobal na forum bo koledzy z silki by sie raczej nie podzielili wiedza a moze i znajac przewrotnosc niektorych by doradzili zle

Diete mam ok , w miare swoj organizm znam i zjadlem juz rozne monohydraty i trenuje troche dluzej niz Ty :) . Na poczatku jak zaczynalem to mi szlo po wszystkim. Teraz jest juz gorzej. Tylko dzialajace rzeczy sa naprawde dobre. Zreszta przekonasz sie moze pozniej o czym mysle jak nabedzisz troche stazu.

Dzisiaj GPS mi się totalnie pozajączkował i zobił coś bardzo dziwnego... Zatrzymałem się i wyłączyłem telefon, a potem rozpocząłem od nowa. W związku z czym mam dzisiaj 2 treningi, z czego nieco z czapy. Długość 5,67 km edytowałem na 2,67 km, która wydaje mi się sensowna, ale proszę o info od Pana Organizatora, czy ten trening może być zaliczony, [...]

odpowiedzialem tylko na UP z czym bralem. a jak sie ma teraz dorian yates nox pump? chociaz drogi i tylko 30 sasz macie inne propozycje z gera? i jakiego doriana brac bo widze ze troche tego sie narobilo... Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-05-11 10:46:01

Memphis wyraźnie podłamane porażką w game 4, który nota bene powinni wygrac, ale się zesrali po pierwszej kwarcie... Co do Bostonu, to jeśli zespół prowadzi 87:81 i przegrywa...87:97 to o czym tu pisac, wyjazd na ryby zasłużony.

Przeciez masa ponizej 65kg nie oznacza wcale anoreksji. Kamil Majek przy wadze 65kg na rzezbie wygladal lepiej niz polowa tego dzialu i mial z 43 w rece wiec o czym tutaj mowa?

[...] mu było do B1 ze względu na niewyrobiony ruch barków ), C:3 (ach ten brzuszek - ważyłem 82/83 kg i nie były to muskle ) i A1:15 Myślę, że z tydzień poziomie 1.2 (czyli tzw. drugi program treningowy) będzie nie od rzeczy, zobaczysz z czym to się je przed przejściem do 6 seriowej zabawy Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-13 22:42:50

[...] dużych ciężarach, sięgających maksymalnego pojedynczego powtórzenia, a nie przez cały czas. Jeżeli jak to uważasz ćwiczysz ciągle z taśmami i pasem, pozbądź się ich na jeden trening z podobnym ciężarem, a zrozumiesz o czym mówię (nie wzmocnisz ani nadgarstków ani mięśni brzucha, skośnych). Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-14 16:27:35

[...] nie jest atletą, z natury jest zwykłym chudzielcem, jakich miliony na tym świecie. Do tego jest dynamiczny jak żółw, stąd te waciane muśnięcia rękawicą. wlasnie, powiedzcie czym sie rozni szybkosc u piesciarza od dynamiki....jak to rozroznic, okreslic....taki Tyson najdynamiczniejszy piesciarz wagi ciezkiej w historii, taki Ali juz nie [...]

o takich cyklach właśnie też myślalem, a bolda z czym dobrze polączyć np. bold 1-12 prop 6-14 tren 6-12 wino 7-15 taki cykl dobry by był, ale wyzej wymienione propozycje też mi się podobają dawki szłyby tak: prop 100mg e2d tren 75mg ed wino 50mg e2d npp 100mg e2d nie jestem tylko pewny co do tych awek npp, a i odblok hcg pewnie będzie konieczne, [...]